นักฟุตบอลที่กำลังทำมันถูกต้องทั้งหมดพร้อม:
การเชื่อมโยงงานวิจัยใหม่พลังขาที่แข็งแกร่งกับสมองช่างฟิตที่ดีขึ้นสามารถต้านทานผลกระทบของริ้วรอย
ทีมวิจัยจากคิงส์คอลเลจลอนดอนเขียนในวารสารผู้สูงอายุที่พบว่าการออกกำลังกายกล้ามเนื้อวัดผ่านอำนาจขามีความเกี่ยวข้องกับอัตราที่ดีขึ้นของริ้วรอยและสมองในเชิงบวกจะมีผลต่อความรู้ความเข้าใจที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว
การศึกษา 324 ฝาแฝดหญิงที่มีสุขภาพดีภายใน 10 ปีนับจากปี 1999
และการวัดการคิดการเรียนรู้และความทรงจำที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการวิจัยทีมพบพลังขาที่เป็นดีกว่าปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น
ๆ ตามที่ทำนายการเปลี่ยนแปลงความรู้ความเข้าใจ
คู่ที่มีกำลังขาดีขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาก็สามารถที่จะรักษาความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้นและหลังจากทศวรรษที่ผ่านมาแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงน้อยที่เชื่อมโยงกับการเกิดริ้วรอย
"ฝาแฝดเหมือนกันมีการเปรียบเทียบประโยชน์ที่พวกเขาร่วมกันหลายปัจจัยเช่นพันธุกรรมและชีวิตในวัยเด็กซึ่งเราไม่สามารถเปลี่ยนในวัย"
อธิบายผู้เขียนนำดร. แคลร์ Steves คู่วิจัยอาจารย์อาวุโสที่คิงส์คอลเลจลอนดอน
การค้นพบของพวกเขาตามที่ดร Steves บอกว่าการแทรกแซงการดำเนินชีวิตที่เรียบง่ายเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายอาจช่วยให้หนึ่งทั้งทางร่างกายและจิตใจเสียง
ขาประกอบด้วยกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุดและสามารถใช้สิทธิได้ทุกวันผ่านง่ายยืนเดินหรือกิจกรรมอื่น
ๆ ที่เป็นนิสัย
อ้างอิงจากการศึกษาก่อนหน้านี้การออกกำลังกายจะได้รับประโยชน์ริ้วรอยสมองที่มีการศึกษาในสัตว์พบว่าการออกกำลังกายกล้ามเนื้อสามารถปล่อยฮอร์โมนส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาท
ดร.
ดั๊กบราวน์อัลไซเมผู้อำนวยการวิจัยสังคมกล่าวว่าในขณะที่การศึกษาจะเพิ่มการยึดหลักฐานของผลประโยชน์ของการออกกำลังกายสมองที่มียังไม่ได้มีความเข้าใจที่เต็มรูปแบบของวิธีการที่ความสัมพันธ์และวิธีการกำไรสามารถขยายใหญ่สุด
"โดยระบุว่าลักษณะของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของสมองที่เราหวังว่าจะสามารถที่จะให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นวิธีที่คุณสามารถลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม"
บราวน์กล่าวว่า
นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายมาตรการต่างๆแน่นอนจะต้องมีการวิเคราะห์ต่อไปเช่นสาเหตุและผลของการออกกำลังกายอยู่กับโครงสร้างของสมองและความรู้ความเข้าใจเช่นเดียวกับวิธีการที่กำลังการผลิตแอโรบิกจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในสมอง
กลไกที่นี่อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในการไหลเวียนของเลือดทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการส่งสัญญาณประสาทพวกเขาเพิ่ม
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon